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希臘移民生活:希臘酸奶和普通酸奶的差別

發(fā)布時(shí)間:2014-04-03
摘要:希臘是一個(gè)充滿(mǎn)正能量的地方,移民希臘,除了感受希臘的古老文化和優(yōu)美風(fēng)景以外,希臘飲食也是具有其獨(dú)特的魅力。這里要為大家介紹一下希臘酸奶。
      希臘是一個(gè)充滿(mǎn)正能量的地方,移民希臘,除了感受希臘的古老文化和優(yōu)美風(fēng)景以外,希臘飲食也是具有其獨(dú)特的魅力。這里要為大家介紹一下希臘酸奶。

希臘移民生活:希臘酸奶和普通酸奶的差別
 
      希臘酸奶起源于希臘,現(xiàn)已成為一個(gè)健康蛋白質(zhì)來(lái)源。當(dāng)今,“希臘風(fēng)”正在大行其道,甚至在飲食方面,也有人開(kāi)始推崇起“希臘酸奶”來(lái)了。
      那么,希臘酸奶和普通酸奶有什么差別呢?
      據(jù)美國(guó)?怂剐侣劸W(wǎng)的健康專(zhuān)家曼尼·阿瓦雷茲博士介紹,希臘酸奶比普通酸奶含有的蛋白質(zhì)要高一些,但高蛋白并不意味著一定更健康,有一些種類(lèi)的酸奶可能含有較多的糖類(lèi)和脂肪,所以如果你正在控制飲食,或是有糖尿病擔(dān)憂(yōu),就應(yīng)該詳細(xì)閱讀標(biāo)簽來(lái)控制自己的糖分?jǐn)z取。
      不過(guò)有一位紐約的注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師--“奇跡的低碳飲食”的作者Tanya Zuckerbrot認(rèn)為,希臘酸奶含有的糖分其實(shí)比其他酸奶要少,因?yàn)樵谶^(guò)濾的過(guò)程中乳清和乳糖被剔除掉了。
      據(jù)Zuckerbrot介紹,希臘酸奶的其他一些好處在于,每6盎司的希臘酸奶含有的蛋白質(zhì)是普通酸奶的兩倍,6盎司的希臘酸奶含有18克的蛋白質(zhì),相當(dāng)于2到3盎司的雞胸肉所含的蛋白質(zhì)。她還補(bǔ)充道,以往的普通酸奶不僅可能含有更多的糖分,鹽分可能也過(guò)多。
      據(jù)她介紹,希臘酸奶含有的鹽分低于50毫克,可以降低我們患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
      亨瑞移民提示大家,希臘投資移民現(xiàn)在只需購(gòu)買(mǎi)價(jià)值25萬(wàn)歐元的房產(chǎn)即可獲得希臘居留權(quán),對(duì)于生活無(wú)壓力、喜歡旅行、享受生活的人來(lái)說(shuō),希臘是個(gè)再合適不過(guò)的去處,同時(shí)希臘又是歐盟國(guó)申根國(guó),獲得希臘護(hù)照可以暢游26個(gè)申根國(guó)家,一舉多得。


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