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初到美國，新移民如何消除焦慮感

發(fā)布時間：2014-04-08
摘要：隨著國內(nèi)移民潮的擴(kuò)散，華人移民幾乎遍布世界。尤其近期的投資移民美國的熱潮，更令美國境內(nèi)的華人移民還在不斷增加。
　　隨著國內(nèi)移民潮的擴(kuò)散，華人移民幾乎遍布世界。尤其近期的投資移民美國的熱潮，更令美國境內(nèi)的華人移民還在不斷增加。相當(dāng)一部分移民的語言能力并不過關(guān)，每天還要為生存而奔波。生活的苦累之余，難免會產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安全感。
　　投資移民美國
　　華人新移民所面臨的不安全感，是在最基礎(chǔ)的層面上，即要有錢去付房租，要有錢去買食物、衣物，許多人不得不為此去打工，還怕被人炒魷魚，受委屈還要裝出笑臉。有的人去重新讀書，為的也是找份專業(yè)一點(diǎn)、固定一點(diǎn)的工作。但讀書時心里有一種彷徨感和對前途的漂浮不定，不知未來腳落何方的擔(dān)心。這種迷茫感，也是一種不安全感。
　　要真正解決不安全感，核心是要努力建立起相對穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源渠道。要做到這點(diǎn)，除了自身努力以外，還要有智慧膽識。工作是難找，但也要看你自己是否敢于去闖、去創(chuàng)、去開拓。前些年留學(xué)生中曾流行一句話：在國內(nèi)坐轎子的，出國幾年后還是坐轎子；在國內(nèi)抬轎子的，出國幾年后還是抬轎子。這句話的確揭示了一種現(xiàn)象，大部分移民或留學(xué)生在剛出國時幾乎都是在同一條起跑線上，兩手空空，一無所有，幾年之后，差距就拉開了。這里核心是人的思維方式的差距，思維方式將對人的態(tài)度和行為調(diào)節(jié)起決定性的作用。心理學(xué)上對這方面有大量的研究，敢闖的，敢開拓的，自信心強(qiáng)的人中，往往成功率比例是比較高的
　　要解決不安全感的另一方面，是要做好心理調(diào)節(jié)，不要被一時的困難壓倒，而覺得前途渺茫，終日憂郁焦慮。要相信天生我才必有用，這同時也要調(diào)節(jié)自己的心理期待值，并把它建立在社會的某個點(diǎn)上（即某種類別或職位的工作），有了感到滿意的目標(biāo)，為此去不懈地去努力，不要斤斤計(jì)較，不要患得患失，不要自暴自棄。
　　如果由不安全感導(dǎo)致的憂郁癥、焦慮癥，以及自信心低下，或嚴(yán)重憤怒，或產(chǎn)生嚴(yán)重的心理、行為、婚姻、家庭等問題，就建議你去接受心理輔導(dǎo)，以調(diào)節(jié)自己心態(tài)，便于重新振作起來。
　　總之，我們都希望移民朋友在異國他鄉(xiāng)盡快適應(yīng)環(huán)境，重新建立自己的家園，身心愉快、健康地生活下去。

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